常用室内健身器材图片

仰卧板 相信大家都会做仰卧起坐吧！仰卧起坐也是最常见的健身方法之一，是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举俯卧撑等动作，使。

健身房常见健身器材有跑步机椭圆机动感单车卧推架等器材，具体如下1跑步机 跑步机是个便利省时又不受天候影响的健身器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官organ，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响2椭圆机 椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机。

是现下流行的时尚健身器材，它利用动态惯性来强化胸肌，结实手臂，强化肌肉线条，其健身效果是传统哑铃的47倍，每天只要6分钟，可快速瘦手臂，男女适用八瑜伽球 瑜伽球可以说是很好的室内健身器材，用来锻炼身体的柔韧性对身体各部位的控制能力，经常练习瑜伽球，有助于塑造完美的身体曲线九。

健身器材种类有如下1划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部腰部上肢胸部背部的肌肉增强有较好的作用2健步机脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如3跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材。

室内运动健身器材有一般有走步机，登山机，单车，各种重量器械，动感单车等等~每一种器材上面都会有相应的说明和可以得到锻炼的位置特别是重量器械一般室内运动的注意事项主要还是要根据具体项目而定如果不了解自身的体制，最好先与健身教练沟通一下，免得受伤走步机方面，不能进行长时间剧烈的跑动。

家庭室内健身器材有电动跑步机，塑料牛皮跳绳，木柄塑料跳绳，健身棒等常用的室内健身房健身器材室内电动按摩椅，沙狐球飞镖机气悬球等。