运动器械户外活动方案

发展人体下肢肌肉力量，增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力 使用方法双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒 注意紧握横杠，平衡滚筒静止时，才能上下器械，运动开始时要慢；但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害我国健身器材健身路径的安全通用要求国家标准在北京通过了专家审定，对“。

户外活动运动器械

1、三人转腰器活动腰部关节，防松腰部肌肉，增强腰部的灵活性和柔韧性人站立在器材上，手扶把手，转动腰部腰背按摩器增加人体腰部及背部肌肉力量，促进腰背血液循环人体紧靠按摩器横梁，上下左右缓慢运动该器械较适合于。

2、利用废物自制器械 ？让户外活动充满生机 随着社会经济的发展，生活中各种废弃物越来越多，可根据废弃物的特性，对它们进行“量材录用”，灵活的进行加工改造，制作成形式多变各种各样的活动器械，让它们发挥“余热”如。

3、1举重器材利用废旧的易拉罐，废旧报纸制作举重玩具2沙包器材可乐桶从中间剪开，留上半部分，握住口 ，可以玩沙包小球抛接游戏3高跷器材利用废旧的易拉罐，彩色的丝带，制作成高跷，孩子踩在牛奶罐上，拉直。

户外运动器械大全

可自己制造些创造性的 向易拉罐，让幼儿用脚内侧去踢幼儿园手工制作易拉罐体育器械2 跳跳人 制作材料松紧带易拉罐豆子绳子等玩法说明1把跳跳人悬挂在高处根据幼儿的能力确定悬挂高度，让幼儿跳起来拍打。