户外锻炼器材名称大全图片

1、三户外运动手表 对大多数人来讲，户外运动手表应该是户外工具类的专门器材了，在智能穿戴设备爆发的现代，电子设备在功能越来越强大，体积越来越小，操作也越来越人性化的基础上在户外可就基本上是腕上电脑了开启手表自动校准GPS时间，并获取自己所在地坐标位置等于给户外的自己又上了个保险四冲锋。

2、户外健身器材种类1单杠 引体向上是单杠最基本的练习方法之一，此项拉单杠的好处可增强肩背和上臂部的肌肉力量，适合青年人练习2漫步机，为小区运动健身器材的一种，功能为增强心肺功能及下肢，腰部肌肉力量，改善下肢柔韧性及协调能力，提高下肢各关节的稳定性3冲浪板主要锻炼腿部腰部肌肉；一跑步机 跑步机是小区健身器材中一种常见的种类使用方法双手握住扶手，用脚踩踏板，做跑步运动作用锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环二转腰器 转腰器也叫做扭腰器，一般是两人或者三人使用使用方法双手扶住手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，利用腰部的力量带动下肢扭动；公共健身器材的名字有很多，如单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，扭腰器，伸腰训练器，健骑机，腰背按摩器，磴力器，压腿器，上肢牵引器等等1太空漫步机太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部腰腹部臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

3、扭腰器，旋转幅度莫超180°老年人在练习扭腰器时，广场健身器材，要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险建议扭动的幅度不要超过180°，频率应控制在3～4秒完成一次为宜双杠，双杠由两条单杠和中间的横杆组成，多用于力量的锻炼横杠两端分别固定在支柱上单杠可以；公园里常见的健身器材有大转轮太极推手器上肢牵引器扭腰器漫步机等1大转轮 大转轮也是小区健身器材的一种，双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动锻炼思维能力和手脚的灵活度功能增强肩带肌群力量与弹性，改善肩关节柔韧性与灵活性，预防治疗肩部疾病，适用于肩关节僵硬，活动；随着生活水平的提高，健身的方式也越来越多，在各种各样的运动中，不同的人群喜欢的运动方式也有所不同，有的人喜欢游泳有的人喜欢跑步还有的人喜欢在健身房中锻炼但是对于男性来说，最方便的就是利用运动器械健身那么哪些运动器械适合男性呢？夏季又有哪些户外运动呢？1男人最给力的健身器械；现在对于大众来说，室外健身器材一点也不陌生，随着国家的推广，它的覆盖率在城市地区达到了80%以上室外健身器材的种类非常多，公园健身器材有哪些呢1健身路径系列 健骑机三位扭腰器双位蹬力器三位蹬力器四位蹬力器太空漫步机三位太空漫步机落地漫步机三位落地漫步机平步机。