小区健身器材使用方法及作用

一跑步机跑步机是小区健身器材中一种常见的种类使用方法双手握住扶手,用脚踩踏板,做跑步运动作用锻炼腿部和脚部的肌肉,增强心肺功能,改善血液循环二转腰器转腰器也叫做扭腰器,一般是两人或者三人使用。1双人漫步机该器材主要锻炼下肢活动能力,提升髋关节灵活性使用时,用户双手握住前部扶手保持平衡,双脚踩在踏板间,进行有规...