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小区健身器材在哪买便宜

  南京健身器材一般分为两类,一类是有氧健身器材,如跑步机、单车等;另一类是无氧健身器材,如腹肌板、拉力器等。所以购买时首先要看购买的目的是什么?是为了锻炼肌肉、减肥还是增强心肺功能。如果是以健身为目的,可以选择多功能健身器,可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉,对全面提高身体素质有显著的效果。对于体质较差、行动不便的运动者,可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器,这三种器材属慢型耐力性运动器材,利用它们进行运动,有助于提高心肺功能和腿臂力。

  家庭选购健身器材,有两个因素得首先考虑到。一是健身器材的摆放空间;二是根据自己的经济实力选购不同功能的健身器材。

  健身器材的尺寸是首先要考虑的因素,就跑步机而言,尺寸有大有小,大的需要两三平方米的摆放空间,小的则不到其一半。确定了器械的大小,你就可以根据自己的经济实力,选购功能不同的健身器械了。

  选择健身器械要考虑到家庭成员的需要。如果要求老少皆宜,那最合适的就是跑步机了。它是有效的有氧运动健身器材,不易产生疲劳,适合各类人。

  跑步机,它分为机械式跑步机和电动跑步机。中老年人可以选择机械型跑步机,它是一种主动式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,可以根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机,它是一种被动式的跑步方式,可以根据自身体能设定跑步速度,对于女式,从各个角度锻炼你的身体,使皮下的脂肪转变为肌肉,从而塑造完美的身材。

  对于男士,力量训练和肌肉训练是必不可少的,你可以买个腹肌板。此外还有一些简易、实用的健身器材如杠铃、哑铃等。

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