室外健身器材及名称大全

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b转动时匀速缓慢，用力不要太猛单位平步机JLG57主要功能锻炼全身协调能力和下肢力量锻炼方法双手握紧把手，脚踏踏板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作注意事项a漫步摆动幅度不宜过大，以免伤害b儿童不宜选用该器械户外小区健身器材部分使用说明，希望能对您有帮助。

老人使用的器材不能运动过于剧烈，要考虑安全性，比如健身车，椭圆机，登山机台阶器，骑马机但是考虑到您所说的同时锻炼腿和腰，椭圆机是最合适的。