社区室外健身器材图片

1、1 大转轮适用于全身锻炼，能有效提高心肺功能2 倒立架主要锻炼手臂和核心肌群3 儿童压板适合儿童使用，有助于锻炼平衡感和协调能力4 儿童摇篮专为儿童设计，有助于锻炼其腰腹力量和协调能力5 腹肌板用于锻炼腹部肌肉6 肩关节康复器有助于肩部损伤的康复7 健骑机。

2、1双人步行机主要锻炼增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的灵活性运动时，双手握住前扶手，保持身体平衡双脚踩下踏板，有规律地前后摆动双腿注意踏板底部一般都有漏水孔当孩子在附近玩耍时，注意不要将手指伸进去，以免伤害孩子2肩部康复器锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性，掌握手部三阳三阴。

3、1三位扭腰器 三位扭腰器是健身路径上最常见的，也是户外很受大众喜爱的锻炼器械之一 它通常分布在社区，公园，学校，健身广场，体育广场等公共场所主要功能是锻炼腰部和髋部，增强腰背肌肉的力量和柔韧性，老中青均适用2太空漫步机 太空漫步机可以锻炼下肢肌肉力量灵活性，促进心脑血管。

4、在户外健身器材社区，适合老年人的健身项目包括1 单杠 对于60岁的老人，刺激肌肉是主要目标，不必追求速度或力量如有中度椎间盘突出，可尝试半体重的垂吊，避免过度牵拉特别提醒，若无法完成引体向上，应避免直接用手垂吊，以免肩关节受伤2 原地蹬腿 髌骨软化的老年人应谨慎选择，以免加重。

5、一组合单杠 使用方法人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动留意双手紧握横杠，防止摔下受伤二平衡滚筒 使用方法双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后滚动滚筒留意紧握横杠，平衡滚筒静止时，才能上下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快老年人身患疾病。

6、这个要看社区的标准和场地的大小，一般有单杠双杠翘翘板太空漫步机单人双人漫步机腰背按摩器双人双杠单柱太极推桩双人腹肌板滑梯单人椭圆机三人扭腰器伸腰伸背器三人引体等等。

7、选择社区健身器材有以下几个优势1方便社区健身器材就在你的家门口，你可以随时前往进行锻炼，不用再花费时间和精力去健身房2社交在社区健身器材区域，你有机会结识其他居民，一起锻炼，增加社交圈子3节省费用与健身房相比，社区健身器材的使用是免费的，你不需要支付额外的会员费用如何。

8、第一条 体育行政主管部门根据国家有关法律法规对本市社区体育健身设施管理工作负指导监督责任各镇街对本辖区内社区体育健身设施负管理维护责任 第二条 各镇街应安排各社区指定专人负责辖区内体育健身设施的日常维护和管理工作，保证器材的安全使用 第三条 体育健身设施安装后，日常。

9、社区健身器材有很多，有漫步机，腹肌板，划船器，扭腰器，健身车，左右侧摆机，上肢牵引器，天梯，扭腰步道，坐立式腰背按摩器，看你需要了解哪一种。