室外健身器材脚踏图片

1力量型健身器材 室外健身器材有很多力量型器材，可锻炼手臂肌肉，肩部肌肉等比如单双杠，用单杠做引体向上，用双杠做两臂屈伸都是锻炼肌肉力量的很好方式图一双杠 图二腹肌板 2有氧型健身器材 有氧型器材主要是促进心肺功能的增强，锻炼身体，提高身体素质，比如漫步机平步机跑步。

适用对象专业训练家庭健身 注意事项餐前餐后请勿运动，注意施力要领，防止后脚跌倒 三多功能平板跑步机 多功能平板跑机是一台可模拟跑台划船器推举器脚踏车等器械进行跑步运动腰部健美运动手臂健美运动腿部健美运动脚踏车运动仰卧起坐运动立推运动360度划船运动交替划船运动反向。

试着拿干毛巾拧开瓶盖毛巾能帮你更好地抓住瓶盖，有时这增加的一点点抓力就足以帮你开启紧扣的瓶盖用非惯用手握住瓶身，将毛巾盖在瓶盖上，然后逆时针旋转瓶盖最好在水池或者厨房操作台之类的地方拧开难开的罐子。

太空漫步机用手握扶手脚踏踏板，两脚前后摆动即可，小时候的我双脚用力摆动还以为自己在荡秋千玩儿而鞍马训练器因为它高度比较矮，很适合我当时的身量，它可以增强臂力和身体各部协调性但我已经很久没去过那个操场了，不知道那些器材还在不在我从英派斯的官网上了解到它旗下户外健身器材的系列多种多样。

户外健身器材种类1单杠 引体向上是单杠最基本的练习方法之一，此项拉单杠的好处可增强肩背和上臂部的肌肉力量，适合青年人练习2漫步机，为小区运动健身器材的一种，功能为增强心肺功能及下肢，腰部肌肉力量，改善下肢柔韧性及协调能力，提高下肢各关节的稳定性3冲浪板主要锻炼腿部腰部肌肉。