小区健身器材的作用

1、但是个别老同志在玩此种器械时频率过快以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过15至2个周期参考资料来源百度百科扭腰器 参考资料来源百度百科健骑机 参考资料来源百度百科户外健身器材。

2、叫小区健身广场按照当地政府发出的物业服务标准，每个小区都需要建立健身器材等相关区域，这也是物业服务企业的评分标准之一，同时也是小区配套设施之一在业主入伙后，可以通过社区申请健身器材，社区区需提交一份书面申请材料；小区里的健身器材虽然相对简单，但自有它的优点一是可以利用零碎时间，也许你花在去健身房路上的时间，就够你在小区的健身区里完成一天的锻炼量了二是可以寓练于乐，小区里都是熟人，一边锻炼一边聊家长里短，一点都不。

3、小区健身器材的主要功能是锻炼身体，常做户外有样运动增强抵抗力，每一款同型号的健身器材的锻炼功能都不一样，漫步机是段腿部肌肉，肩关节是锻炼肩部预防颈椎扭腰器的功能是锻炼腰部预防腰间盘突出，儿童跷跷板是锻炼儿童的；这个标准的意义就是让居民步行8到10分钟就可以找到家附近的健身器材进行锻炼，因为有的小区地方很小，不具备安装的条件，可是居民还想锻炼，他们可以就近到其他小区去锻炼身体，只要步行在8到10分钟可以到达。

4、社区健身器材管理制度是为保证健身器材的正常使用，加强对健身器材的维护而专门制定的一套管理制度例如1健身器材只能做锻炼休闲使用，严禁在健身器材周围嬉戏打闹或进行其它与锻炼休闲无关的活动2要严格按照健身；户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单易学见效快的特点但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一这样，才能有效避免盲目操作。

5、使用方法人体紧靠推拿器，上下左右缓慢运动该器材较适合于老年人留意用力适中，动作要由缓到快六跷跷板 使用方法两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡留意两手应紧握扶手，振荡频率不应过；安装健身器材的申请流程 城北区科技文体旅游局相关工作人员告诉记者，小区环境如果符合安装健身器材的条件，居民又有需求，是随时可以提出申请的具体流程是由居民或者小区物业将申请安装健身器材的申请报告提交给社区或者街道办事。