你的11岁是什么样子的？爱运动吗？
小编记得在11岁的时候
非常喜欢运动，尤其是踢球
但是因为影响学习，没少挨班主任和爸妈的怒斥
然而，11岁爱运动的她
却因为撸铁，逆天了。。。
她叫Elle Hatamiya
是一个萌萌哒的日裔美国妹纸
然而萌萌的她
在训练场上完全是碾压般的存在
逆天，完全不足以形容她
她的力量非常惊人
甚至达到了可怕的地步
她的训练日常是这样的↓
10公斤的深蹲推举
这是热身
她的体重只有68磅（31公斤）
大强度的全肌群训练
是她日常训练的主题
高翻55磅（24公斤）只是起步
这是很多成年男性都无法做到的重量
65磅（30公斤）也不在话下
完爆了我健身圈里95%的人
她的的挺举重量更为惊人
她能轻松将69磅（31公斤）的杠铃举过头顶
重量还超过了自己的体重
一套挺举完整动作
流畅而有力
坚定的眼神更是透露着和她年龄不符的韧劲儿
这还不够逆天的话
那么看看她的抓举吧！
这个动作标准专业程度
不亚于任何成年举重运动员
尽管只有11岁
爆发性举起超过自己体重的重量
动作依旧稳健
作为曾经美国一所大学的体能教练
在我带过的所有美国大学运动员中，只有很少数精英运动员能做到
除了抓举和挺举
她的其他训练也是相当惊人
大重量的颈前深蹲
1米32的她
能轻松跳上1米的箱子
12个引体向上
一口气完成
然而最让我震惊的是下面这个图片↓
4倍于她体重的硬拉
我不是很想练了。。。
在别的11岁小女孩还在玩洋娃娃的时候
她已经把自己手里玩具这么玩了
出去公园玩儿的时候
别人在玩滑梯
她在玩滑梯。。。边上的杆子
她爸爸说
她从小就爱爬各种杆子
似乎天生就是一个运动员
然鹅，
如果你觉得她只是力量大的话
你就错了。。。错大了
这是她
这也是她。。。
撸铁之外
她是一名小有成就的体操选手
动作难度系数都是这个级别的↓
力量巨大
柔韧惊人
还能再牛逼一点吗？
答案是，能。。。
她的平衡感也是一流的
平衡木上如履平地↓
是美国少年体操的
金牌收割者
她的跆拳道打的还不错
11岁已经是蓝带了
她经常和弟弟在花园里打棒球
弟弟总是在拣球
因为她打的太准了。。。
她还和爸妈一起参加过一次成人马拉松
一个人完成了全程
噢，忘了说
她还是她们州13岁以下举重比赛的冠军。。。
能达到如此强大的综合体能
平时认真、投入的训练是必不可少的
她很小的时候就开始和爸爸一起健身
并在8岁的时候，就能做引体向上了
爸爸看出了她对健身的热爱
专门请了教练指导她
给她保护、矫正动作
健身很累
但是小小年纪的她
从不退缩
背后的黑板上满满地记着她的训练项目
除了举铁无比投入
她训练体操也非常拼命
在训练柔韧的痛苦中
还能微笑面对，这是一种什么样的热爱！
在训练的休息日里
在家她也闲不住
在楼梯上练下腰走
孩子都有一颗炽热的好奇心
Elle也不例外
在训练中，她最喜欢的就是尝试新动作
而她尝试的新动作，难度爆表。
无一例外↓
徒手健身最难动作之一
侧身俄式挺身
单臂吊腿举
木插板爬墙
吊环
7米高的爬绳
高台倒立
无辅助单腿前空翻后空翻
侧空翻
也许你会说
这么爱健身爱举铁爱运动
一定是个女汉纸吧？
她还真不是。。。
平时的她其实是一位挺文静的小女孩
尽管在美国，但是她还是参加的日本社区的学校
平时都会穿着和服参加活动
文静的她和训练场上的她简直不是同一个人。。。
网友们对她的评价也是呈现着极度的两极化↓
很多网友都觉得她
“练得太过了”“会长不高”“太野了”“成绩不好”。。。
其实都说的很有道理（看起来）
但是如果我有一个女儿
我仍然会让她全身心的去参与到体育健身中去。
也许她会长不高，也许她会变得“野”
但是，投入体育、健身锻炼的她
远比为了迎合这个社会对女性的刻板印象而成长的她
更加有活力、更加坚强、更加健康
她不会孤立自闭
健身教会她什么是真正的友情，什么是团队合作
她不会病态般的娇弱
健身让她强壮
她不会娇生惯养、优柔寡断
因为健身让她雷厉风行
她不会轻言放弃
因为她的人生中，已经有为之奋斗坚持了很久的东西
所以对于这一位11岁的Elle，11岁的健身者
我对她和她的家长只有一个字，大写的服！
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