1跳绳跳绳是一种简单易用的健身器材，价格便宜，使用方便，可以有效锻炼心肺功能和协调性但是要注意的是大体重的朋友就不要用跳绳锻炼了，会很损害你们的膝盖的，大体重的朋友建议做一些不要跳跃的运动，可以去b站搜索叶的冒险，里面有针对性给大体重的朋友设计的健身操，蛮有用的2哑铃这是我最推荐的了。plate在健身器材英语中是...

1、比赛常用的双杠具体尺寸双杠高15～190米，杠宽045～080米，杠长35米两杠间宽度及高度可调节健身的双杠的高度常规要求高15米，宽度45cm～55cm之间，长度25米，双杠是男子竞技体操项目之一金属的架子支撑两条平行的木头塑料或合成金属制成的杠一套典型的双杠动作包括在支撑。2、1扭腰器扭腰器也有人叫室外转...