以48公里小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术锻炼的频率目标是35次周，每次运动1560分钟最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度；公园健身器材也叫户外健身器材健身路径，是近几年新...