1三人转腰器活动腰部关节，防松腰部肌肉，增强腰部的灵活性和柔韧性人站立在器材上，手扶把手，转动腰部2腰背按摩器增加人体腰部及背部肌肉力量，促进腰背血液循环人体紧靠按摩器横梁，上下左右缓慢运动该器械较适合于老年人3腿部按摩器按摩下肢肌肉，增强腿部柔韧性，并达到舒筋活血之。划船器关键是用来增强手臂力量背阔肌还有动作协...

其中跑步机是小区健身器材中一种常见的种类使用方法是双手握住扶手，用脚踩踏板，做跑步运动资料拓展转腰器也叫做扭腰器，一般是两人或者三人使用使用方法双手扶住手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，利用腰部的力量带动下肢。大部分小区健身器材使用的注意事项如下一紧握扶手很多人在玩小区的健身器的时候，都会认为跟游乐园一样的，根本不会注...