小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合；中老年人如何使用小区健身器材扭腰器漫步机上肢牵引器蹬腿器健骑机划船器方法步骤扭腰器功能可让腰部背...