1力量型健身器材室外健身器材有很多力量型器材，可锻炼手臂肌肉，肩部肌肉等比如单双杠，用单杠做引体向上，用双杠做两臂屈伸都是锻炼肌肉力量的很好方式图一双杠图二腹肌板2有氧型健身器材有氧型器材。健身车一般小型健身会所建议选择电磁控健身车，调节段数更细微，可形成类似爬山山地间歇等自然环境程序高档专业健身房则适合...